ベジママに配合のアイスプラントってそのまま食べちゃダメなの?

アイスプラントは一部のスーパーや通信販売で販売されている野菜です。もちろんそのまま
食べてもオーケーです。ほんのり塩味がついているのでそのままでも食べれますし、自分なり
に工夫しておいしい食べ方を発見してみるのも面白いかもしれません。

 

数は少ないものの、健康野菜として市販されているので愛好家もいるようです。一番おすすめ
なのはサッと洗ってそのまま食べる事。シャキっとした食感と最初から塩味がついているので
生でも十分楽しめます。特にドレッシングなどつけなくてもいいという意見が多いものです。

 

逆に煮物などに入れてしまうと粘り気が出てくるのでシャキッとした食感はなくなってしまい
ます。そのため長時間煮込む料理にはいれずに軽くゆでておひたしにするというくらいがいい
という方もいれば、溶けたときのとろみを楽しむという方も。いろんな調理法を試してみる
のもいいかもしれません。

 

特にこうした食べ方をしないといけないという決まりがあるわけではありません。まだ流通量
が少ないこともあって料理レシピサイトにもあまり調理方法が載っていないので、自分の好み
で楽しんでみてはどうでしょうか。中にはジュースにして他のオレンジジュースなどに混ぜて
飲みやすくするといった方もいます。パスタにさりげなく添えるというのもおしゃれでいいと
思います。見た目や彩りを楽しみながら食べてみるのがおすすめですね。

 

普通に購入するとたくさんは買えないという方は家庭菜園で自分で栽培してみるのもいいと
思います。通販などで500円程度で種が売っています。年に2回、夏と冬に収穫できます
が初心者は種からだと難しいので苗からスタートすると作りやすいようです。

 

こういった手間暇が面倒という方はベジママのようなサプリを利用するのが簡単ですね。少なく
とも市販しているアイスプラントを大量に購入するよりはサプリの方が金額が安くて済みます。
ピニトールを必要量摂取するには1袋30g入りのものを1か月に約240袋食べないといけ
ません。いくら健康にいいとはいってもこんなにたくさんは食べれないはずです。他の野菜を
食べたいと思うことだってあるでしょう。アイスプラントは大豆などに比べると含有量が多い
とはいえ、やはりそのまま食べるだけでなんとかしようとしても限界があるようです。野菜を
上手に摂取しながらサプリと併用するのが一番いいでしょう。